Les Constellations Familiales
Les Constellations Familiales sont une méthode thérapeutique développée par Bert Hellinger, un psychothérapeute allemand. Cette approche vise à identifier et résoudre les dynamiques cachées au sein des familles et des systèmes sociaux plus larges, qui peuvent causer des souffrances émotionnelles et des blocages dans la vie des individus.
Principe de Base
Le principe fondamental des Constellations Familiales repose sur l’idée que les problèmes individuels peuvent être liés à des dynamiques familiales inconscientes, souvent transgénérationnelles. Les comportements, émotions et relations problématiques peuvent être le résultat de déséquilibres ou de traumatismes non résolus dans le système familial.
Une séance de Constellations Familiales peut se dérouler en groupe ou en individuel.
Les Constellations Familiales sont utilisées pour traiter divers problèmes, notamment :
🪶 Troubles relationnels
🪶 Des crises et des conflits
🪶 Dépression et anxiété
🪶 Problèmes de santé chronique
🪶 Traumatismes passés
🪶 Notre place dans notre famille d’origine et notre famille actuelle
🪶 Difficultés dans notre couple
🪶 Difficultés avec nos enfants
🪶 Problématiques liées à l’argent
🪶 Des schémas répétitifs
Préconisations
Le travail de constellation peut se faire pour tout adulte qui veut prendre sa vie en main.
Il est cependant contre – indiqué de faire ce travail dans ces contextes :
➡︎ Phase aiguë de deuil
➡︎ Dépression majeure active
➡︎ Phase psychotique ou instabilité au plan psychique
➡︎ Grossesse en cours
Les jours qui suivent une Constellation :
➡︎ Fatigue fort probable et autre ressentis physiques et émotionnels (nausées, maux de têtes, mélancolie, tristesse…) : Accueillez
(si besoin n’hésitez à pas revenir vers moi)
➡︎ Attendre 1 mois pour refaire une Constellation Familiale ou autre thérapie émotionnelle
➡︎ Éviter d’en parler pendant 3 semaines le temps que l’énergie se pose, que le travail se fasse sur l’inconscient
➡︎ Éviter les thérapies parlées pendant 8/15 jours
➡︎ Éviter de prendre de grandes décisions pendant 4 ou 5 jours car possible « Euphorie »
➡︎ Boire beaucoup d’eau dans les 3 premiers jours. Cela permet de donner un coup de pouce à la régénération de votre mémoire cellulaire.
En conclusion, les Constellations Familiales offrent une perspective unique et systémique sur les problèmes individuels, en mettant l’accent sur les liens et les dynamiques familiales souvent invisibles mais puissants.